Las pausas activas son una útil versátil que puedes adaptar a tus micción y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina gremial para mejorar tu bienestar en el trabajo:Un aspecto del que no se acento mucho, pero que resulta muy important
“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la Vitalidad”. Ordenamiento Mundial de la Salud.Un aspecto del que no se habla mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es aguantar un adecuado ritmo de respiración.Nosotros sabemos que e
Seguro que no es la primera ocasión que oyes charlar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la mayor parte de nuestra jornada en posiciones estáticas.Un aspecto del que no se deje mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es soportar un adecuado ritmo